Che cos’è il “settembre senza fap”? La sfida della masturbazione

È iniziato un nuovo mese e molti parlano di “settembre senza fap”: di cosa si tratta?

© FreepikChe cos’è settembre senza fap

Questo giovedì È iniziato un nuovo mese e molte persone hanno iniziato una sfida: “Settembre senza fap”.. Questa tendenza è stata diffusa negli Stati Uniti, dove è nota come No Fap September, ma è stata adottata in tutto il mondo. Di cosa si tratta? Consiste nell’astenersi dalla masturbazione per 30 giorni..

Sebbene questa sfida fosse inizialmente esclusiva dell’Occidente, un paio di anni fa è stata raccolta anche in Oriente. La sua origine deriva dal popolare social network Reddit. Questa è una sfida per gli uomini e non vieta ai partecipanti di fare sesso.

Quali sono i vantaggi della sfida “Settembre senza fap”?

Nel marzo 2003, quattro ricercatori dell’Università di Zhejiang hanno pubblicato una ricerca sul rapporto tra eiaculazione e livello sierico di testosterone negli uomini. Si trattava di 28 volontari che sono stati sottoposti al test. I risultati del progetto suggeriscono che “al settimo giorno di astinenza, tuttavia, è comparso un chiaro picco di testosterone sierico, che ha raggiunto il 145,7% del valore basale”..

In sostanza, la tendenza del “Settembre No Fap” è proprio questa. uomini di ritrovare i loro livelli regolari di testosterone attraverso una privazione dell’autosoddisfazione..

Quali sono gli altri modi per aumentare i livelli di testosterone?

  • Esercizio fisico e sollevamento pesi.
  • Mangiare proteine, grassi e carboidrati.
  • Ridurre lo stress e i livelli di cortisolo.
  • Prendete il sole o un integratore di vitamina D.
  • Assumere integratori di minerali e vitamine.
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