È iniziato un nuovo mese e molti parlano di “settembre senza fap”: di cosa si tratta?
Questo giovedì È iniziato un nuovo mese e molte persone hanno iniziato una sfida: “Settembre senza fap”.. Questa tendenza è stata diffusa negli Stati Uniti, dove è nota come No Fap September, ma è stata adottata in tutto il mondo. Di cosa si tratta? Consiste nell’astenersi dalla masturbazione per 30 giorni..
Sebbene questa sfida fosse inizialmente esclusiva dell’Occidente, un paio di anni fa è stata raccolta anche in Oriente. La sua origine deriva dal popolare social network Reddit. Questa è una sfida per gli uomini e non vieta ai partecipanti di fare sesso.
Quali sono i vantaggi della sfida “Settembre senza fap”?
Nel marzo 2003, quattro ricercatori dell’Università di Zhejiang hanno pubblicato una ricerca sul rapporto tra eiaculazione e livello sierico di testosterone negli uomini. Si trattava di 28 volontari che sono stati sottoposti al test. I risultati del progetto suggeriscono che “al settimo giorno di astinenza, tuttavia, è comparso un chiaro picco di testosterone sierico, che ha raggiunto il 145,7% del valore basale”..
In sostanza, la tendenza del “Settembre No Fap” è proprio questa. uomini di ritrovare i loro livelli regolari di testosterone attraverso una privazione dell’autosoddisfazione..
Quali sono gli altri modi per aumentare i livelli di testosterone?
- Esercizio fisico e sollevamento pesi.
- Mangiare proteine, grassi e carboidrati.
- Ridurre lo stress e i livelli di cortisolo.
- Prendete il sole o un integratore di vitamina D.
- Assumere integratori di minerali e vitamine.